「イライラ防止に有効なテクニック」

ゴールデンウィークですね。

皆さんは

お休みですか?  or  お仕事ですか?

天気もいいし、外に遊びに行くにはいい気候ですよね。

旅行やちょっとドライブなんてこともあると思います。

しかし、この時期どこに行っても人が多く、また渋滞なんかにはまるとなんとなくイライラしてしまいます。

アンガーマネジメント的に考えると

イライラの原因は第1次感情になります。

特に疲れてくるとイライラしてしまうので、適度にリフレッシュするといいですよ。

 

そんなときのリフレッシュ方法でお勧めなのがアンガーマネジメント体操です。

この体操はデューク更家さんとのコラボで出来上がっています。

 

 

 

ゴールデンウィーク中旅のおともにどうですか?皆さんで休憩中にアンガーマネジメント体操をしてはいかがですか?

くれぐれも優しい運転で楽しんでください。

 

6月4日(日)14:00~16:00に経営者・ビジネスリーダー向けに「怒らずに伝える技術」と題して講演を開催します。

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