20170811 お知らせNo.4(宮崎)

九州支部からのお知らせ 第4弾

親子で学ぶアンガーマネジメント(宮崎)

宮崎県で初開催です!

  • 夏休みの自由研究でも使えるかも?
  • アンガーマネジメント興味ある。
  • チョット聞いてみたい

お気軽な気持ちでご参加ください。

アンガーマネジメントは誰でも持っている怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

年齢、性別、職業に関係なくどなたでも簡単にと

夏休みを親子が笑顔で過ごすために学んでみませんか?

宮崎在住のファシリテーター、キッズインストラクターが皆様をお待ちしております。

 

20170811お知らせ No.3(長崎)

九州支部からのお知らせ第3弾

親子で学ぶアンガーマネジメント(長崎)

日 時:2017/8/11(金祝・山の日)10:30~11:30(開場10:00)
場 所:長崎市民会館 1階 大会議室
参加費:前売り 大人500円 子ども500円(ワークブック付き)、当日 大人600円 子ども600円(ワークブック付き)
定 員:先着80名

詳細・お申込みは↓↓↓
http://ngs.angermanagement.info/

20170811お知らせ No.2(大分)

九州支部からのお知らせ第2弾

親子で学ぶアンガーマネジメント(大分)

親子でアンガーマネジメントを学んでみませんか?

​一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 九州支部では、この夏(2017年8月11日 金・祝)小学生前後のお子さまと保護者の方を対象にした体験イベント「親子で学ぶアンガーマネジメント」を開催いたします。

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

「怒り」は誰でも持っているけれど、「怒り方」を間違うと相手を傷つけたり、人間関係が悪くなったりすることがあります。
大人も子どもも、怒りにふりまわされずに自分の感情を上手に扱えるようになるために、アンガーマネジメントを学んでみませんか?
マスターすると、上手に自分の気持ちを伝えたり、人の気持ちを理解し、よい人間関係が築けるようになります。親子で学ぶと、親子の関係がよくなりますよ♪

詳細・お申込みは↓↓↓
http://www.kokuchpro.com/event/1f09496cca01868bb14df907f5e05b3e/

★受講時間・受講料
受講時間:60分
受講料金:大人 1,000円(税込)
子ども 500円(税込) キッズワークブック付き
*お子さまの対象年齢は5歳~9歳までとさせていただきます。

★アンガーマネジメント診断
基礎診断:1,080円
総合診断:2,160円
こども診断:2,160円
同時にアンガーマネジメント診断をお申込みいただくことが可能です。診断は事前にインターネット上で受けていただけます。診断シートは当日お渡しします。

★事前入金といたします。
ゆうちょ銀行への振込をお願いします。
銀行振込の場合、手数料はご負担ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

★今回は、イベントの趣旨により、親子での参加を想定しております。大人のみ、子どものみでの参加は受け付けておりませんので、ご了承ください。

20170811お知らせ No.1

 九州支部からのお知らせ第1弾

親子で学ぶアンガーマネジメント in 熊本

 

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 九州支部では、

この夏(2017年8月11日 金・祝)、5歳~小学生のお子さまと保護者の方を対象にした体験イベント

「親子で学ぶアンガーマネジメント in 熊本」を、今年も開催いたします。

ぜひお越しください。

日時:2017/08/11(金・祝)10:30~11:30(開場 10:00)
会場:くまもと県民交流会館パレア(和室)
熊本県熊本市中央区手取本町8番9号
テトリアくまもとビル10階
受講時間:60分
受講料金:大人500円(税込) 当日600円(税込)
小人500円(税込) 当日600円(税込)

お申し込みはこちら。
http://www.kokuchpro.com/event/201708111030/

★アンガーマネジメント診断(イベント特別価格!)
基礎診断(1,080円⇒540円)
子ども診断(2,160円⇒1,080円)
総合診断(2,160円⇒1,080円)
同時に診断をお申込みいただくことが可能です。
事前にWEBで回答いただければ、当日結果をお渡しします。

★事前入金といたします。
ゆうちょ銀行振込、またはカード払い(VISA, MASTER)でお願いします。
銀行振込の場合、手数料はご負担ください。

★今回は、イベントの趣旨により、親子での参加を想定しております。
大人のみ、子どものみでの参加は基本的に受け付けておりませんので、ご了承ください。


通常のアンガーマネジメント関連講座は以下のURLからご確認いただけます。
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

お申し込みはこちら。
http://www.kokuchpro.com/event/201708111030/

20170811

あっという間に6月が終わろうとしています。

6月4日の「怒らずに伝える技術」からあっという間でした。

 

さて、その後皆様はアンガーマネジメントを実践されているでしょうか?

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。

つまり、毎日意識して実践することが上手になるポイントです。

 

さて、今日のタイトルは

 

「20170811」

 

何の何号かわかりますか?

 

そうです、2011年8月11日 山の日

 

日本アンガーマネジメント協会 九州支部のメンバーが夏休みにむけて何かを企んでいます。(^^)

 

実は、夏休みに親子でアンガーマネジメントを学べるイベントを企画しています。

 

夏休みに親子でアンガーマネジメント学んで無駄なイライラから開放されませんか?

もちろん自由研究の課題としてもいいかもしれませんね。

ご家族で一緒にアンガーマネジメントを体験されるのもいいかもしれません。

 

詳細は決まっているところから少しずつアップしていきます。

まずは日程の確保だけしてください。

自分らしく生きるには〇〇と向き合うことがポイント

いよいよ今週末に迫ってきました。

6月4日 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 安藤代表による

「怒らずに伝える技術」の講演。

九州でアンガーマネジメントの講演ができること、ワクワクしています。

 

さて、今日のテーマは〇〇と向き合うです。

 

その◯◯について考えてみましょう。

この◯◯に気づけたからこそ私は今があると思います。

 

2013年にアンガーマネジメントを知って

  • なぜ、私がアンガーマネジメントをやっているか?
  • なぜ、アンガーマネジメントを伝える側にいるのか?

この2つの問に対する答えが〇〇に該当するからです

 

実は、私がアンガーマネジメントをやている理由はたった一つです。

「自分らしく生きれる」

からです。

 

アンガーマネジメントに出逢って日々何を実践しているか?

それは自分の「感情と向き合うこと」です。

 

今まではただ何となく自分の喜怒哀楽と生きてきましたが、

アンガーマネジメントに出逢って

自分の感情=喜怒哀楽と向き合い感情に振り回されることが少なくなりました。

 

アンガーマネジメントを学んだからと言って決しておこらなくなった訳ではありません。

もちろん日常的に怒っています。(^^)

ただ、怒る必要があるか?を自分に問うことによって無駄なイライラは格段に減りました。

そして怒ったとしても別に後悔しないので後に引きずる事が少なくなりました。

自分の感情と向き合うことで、自分の感情を素直に出せるようになってきたと自分では思っています。

もし、自分らしく行きたい!

と思ったらアンガーマネジメントやってみるといいかもしれません。

5月31日で申込みを締め切ります。

ご興味のある方は今すぐお申込みください。

 

怒りは最速で伝染する!

人間には喜・怒・哀・楽4つの感情があります。

この感情の中で、度の感情の伝染スピードが早と思いますか?

こんな研究をされているものがあったので紹介します。

ご興味がある方は下記リンクよりお読み下さい。

喜び・悲しみ・嫌悪など、人間の感情のうち最速で拡散されるのは何か?

 

 

情動伝染という言葉を聞いたことがありますか?

 

感情は伝染するといわれています。

楽しいと楽しい感情は伝わり、怒りは怒りの感情が伝わります。

 

こんな経験したことありませんか?

子供のころ楽しく遊んでいたときに、

  • 一人寂しそうにしているとなんとなく雰囲気が変わったり
  • ふざけているうちに誰かが本気で起こったら一瞬で雰囲気が悪くなった
  • 怒られて楽しくなくなった

などなど

感情は相手に伝染します。

これが会社であればどうでしょう?

社長や上司がイライラしていれば、部下の方や周りの方もその感情を知らないうちに受け取ってしまっています。

いらない感情を受け取ってしまうのです。

もし、いらない感情を上手に受け流すテクニックがあるとすれば知りたくありませんか?

アンガーマネジメントはそんな情動伝染もかわすことができるようになります。

怒るのも上手になれば、怒られるのも上手になります(^.^)

6月4日 アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

 

怒らずに伝える技術

こんな経験ありませんか?

  • 怒ったら次の日から来なくなった
  • パワハラが怖くて怒れない
  • 注意したら人間関係がギクシャク・・・
  • ストレスが多くてイライラ・・・
  • つい強く当たってしまった・・・

経営者やビジネスリーダーは会社のため、社員の成長のため怒らなければならないことがありますよね。

しかし最近は怒るに怒れない、どう伝えていいか分からないといった悩みを多く聞きます。

そんな時有効なのが、アンガーマネジメント

アンガーマネジメントを実践すると

 

  • 感情に左右されず冷静な判断ができるよになります
  • 人間関係がよくなり、生産性があがります
  • 怒りを上手に伝えられるようになります
  • 無駄なイライラから解放されます
  • 心穏やかに過ごせるようになります

部下育成でお困りの経営者の皆さん

もし、上手な怒り方があるとすれば学んでみたくありませんか?

 

 

経営者ビジネスリーダーの

「怒らずに伝える技術」

今日から使えるアンガーマネジメント

を開催いたします。

 

最近話題になっているアンガーマネジメント一度聞いてみませんか?

 

とき:6月4日 (日)

ところ:エルガーラ 7階中ホール

福岡市中央区天神1-4-2

開始時刻:14:00~16:00 開場:13:00

参加費:3500円 (書籍:アンガーマネジメント入門付き)

定員:200名

 

特典

よろず相談会 (アンガーマネジメントに関する相談をお受けいたします)

お申込はこちら ↓

 

今日から使えるって本当ですか?

今回の講演のサブタイトルに付けているのが

「今日から使えるアンガーマネジメント」

講演を聞いたその時から使えるなんて嘘くさいと思われるかもしれません。

アンガーマネジメントには様々なテクニックがあります。

その中でも代表的なものが

  • 呼吸リラクゼーション
  • コーピングマントラ
  • カウントバック

などがあります。

アンガーマネジメント大きく分けては短期的に行うテクニックと長期的に行うテクニックの2種類があります。

先ほど上げた3つはすぐできるテクニックの一例です。

イラっと来たらまず6秒!

アンガーマネジメントで最初に学ぶものの一つです。

 

イラっと来た時に反射的に何かを言ったり、何かをすることでトラブルにつながります。

売り言葉に買い言葉と言ったほうがわかるかもしれません。

反射的に行動しないためのテクニックとして代表的なのが

 

呼吸リラクゼーションです。

 

ゆっくり深呼吸をする。しかも6秒かけて。

イラっと来て言い返そうと思った時にやってみてください。

人間この6秒間にいろいろとシュミレーションができる頭脳を持っています(^.^)

 

6秒の間に冷静に対処できれば第1段をクリアです。

 

なぜ深呼吸か?

 

それは息を吸っているときにはしゃべれないでしょう。

だからまず吸ってください。

そして言葉をしゃべっているつもりで息をゆっくり吐いてください。

落ち着かなければ、数回やってみてください。

特に呼吸していること、今に集中してみてください。

意識してゆっくり呼吸をしている自分に気づくと怒りから一瞬でも離れています。

 

アンガーマネジメントは誰でも簡単に取り組めるものです。

キッズプログラムがあるくらいです。

 

子供ができるのに大人ができないはずはありませんよね。

どんなことでもまずは意識してやることがポイントです。

 

イラっと来たら深呼吸してみて下さい。

 

6月4日(日)14:00~16:00

天神エルガーラホールで「怒らずに伝える技術」の講演を開催いたします。

アンガーマネジメントの第一人者 安藤俊介が福岡にやってきます。

なかなか本人から聞けるチャンスはめったにありません。しかも福岡で

参加費は3500円 「アンガーマネジメント入門」の本までついています。

 

このメルマガでピンときたらすぐお申込下さい。

残席が少なくなってきています。

お申込はこちら ↓↓

できる人ほど「怒り」との付き合い方が上手い!

メンタルトレーニングとしてのアンガーマネジメント

怒りの感情は、誰でも普通に持っている感情です。

厄介なことは取扱が難しいということです。

怒りは使い方によってモチベーションにもなれば破壊的行動にもなるからです。

例えば皆さんもこんな経験ありませんか?

同じ様な出来事なのに怒ったりおこらなかったり。

例えば、

約束の時間に遅れてこられた時や、お願いした事をやってもらっていない時など、怒ることもあれば、怒らないこともあったりしませんか。

今日はいいやなんて自分の都合で。

つまり、怒りは誰が決めているかといえば自分自身であること。

上手く付き合えば私たちのモチベーションをあげ、ビジネスを成果につなげる原動力となります。

ではどうすれば怒りをモチベーションに変えるることが出来るのか?

それは怒りのメカニズムを知ることです。

人間が怒るという行動をとるときは、

出来事→意味づけ→行動 というパターンをとっています。

ある出来事がに対して、自分が意味付けし、怒るという行動をとっています。

同じ出来事でも怒るときもあれば、怒らないときもあるというのはこういうメカニズになっています。

だとすればトレーニングをすれば怒りの感情はコントロール出来るということに気づきます。

アンガーマネジメントはまさにメンタルトレーニングです。

怒りだけでなく物事の見方や捉え方の幅が広がります。

 

アンガーマネジメントを学ぶ人にビジネスリーダーや経営者、スポーツ選手が多い理由はここにあります。

発想の転換にも活用できることはもちろん、ピンチになった時やトラブルが起こった時に冷静に対処出来るようになります。

6月4日(日)福岡でアンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介が講演をいたします。

アンガーマネジメントがどういうものかを知るチャンスです。

この機会にアンガーマネジメント学んでみませんか?

 

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詳細はこちらをご覧ください