福岡

できる人ほど「怒り」との付き合い方が上手い!

メンタルトレーニングとしてのアンガーマネジメント

怒りの感情は、誰でも普通に持っている感情です。

厄介なことは取扱が難しいということです。

怒りは使い方によってモチベーションにもなれば破壊的行動にもなるからです。

例えば皆さんもこんな経験ありませんか?

同じ様な出来事なのに怒ったりおこらなかったり。

例えば、

約束の時間に遅れてこられた時や、お願いした事をやってもらっていない時など、怒ることもあれば、怒らないこともあったりしませんか。

今日はいいやなんて自分の都合で。

つまり、怒りは誰が決めているかといえば自分自身であること。

上手く付き合えば私たちのモチベーションをあげ、ビジネスを成果につなげる原動力となります。

ではどうすれば怒りをモチベーションに変えるることが出来るのか?

それは怒りのメカニズムを知ることです。

人間が怒るという行動をとるときは、

出来事→意味づけ→行動 というパターンをとっています。

ある出来事がに対して、自分が意味付けし、怒るという行動をとっています。

同じ出来事でも怒るときもあれば、怒らないときもあるというのはこういうメカニズになっています。

だとすればトレーニングをすれば怒りの感情はコントロール出来るということに気づきます。

アンガーマネジメントはまさにメンタルトレーニングです。

怒りだけでなく物事の見方や捉え方の幅が広がります。

 

アンガーマネジメントを学ぶ人にビジネスリーダーや経営者、スポーツ選手が多い理由はここにあります。

発想の転換にも活用できることはもちろん、ピンチになった時やトラブルが起こった時に冷静に対処出来るようになります。

6月4日(日)福岡でアンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介が講演をいたします。

アンガーマネジメントがどういうものかを知るチャンスです。

この機会にアンガーマネジメント学んでみませんか?

 

お申込み下の画像をクリックしてください。

詳細はこちらをご覧ください

【イライラした時は◯◯◯するの!】

連休も後半ですね。

今の時間から帰省ラッシュが始まると予報がでています。

ゆっくり休んだかかた、思いっきり遊んだかた、仕事だったかた

疲れも溜まっているころです。

そんな時はイライラしがちになっています。

 

機能たまたまテレビを見ている時に

最近話題のブルゾンちえみさんが出ていました。

いつもの調子で遠賀家に乗せて

「イライラした時はどうすればいいか?」

 

答えは↓↓↓

 

 

「そう深呼吸をするの!」

 

アンガーマネジメントそのものです。

 

イラッとしたらまず深呼吸です。

6月4日(日)

「怒らずに伝える技術」をテーマにアンガーマネジメントを学んでみませんか?

安藤代表が一般向けに公演することはめったにありません。

しかも福岡で。

またとないチャンスです。

先日も厚生労働省のパワハラ防止対策会議の委員に選出をされています。

厚生労働省もパワハラ防止に力を入れている証拠です。

もちろんビジネスだけではなく教育現場や家庭でも活用できるものです。

「イライラ防止に有効なテクニック」

ゴールデンウィークですね。

皆さんは

お休みですか?  or  お仕事ですか?

天気もいいし、外に遊びに行くにはいい気候ですよね。

旅行やちょっとドライブなんてこともあると思います。

しかし、この時期どこに行っても人が多く、また渋滞なんかにはまるとなんとなくイライラしてしまいます。

アンガーマネジメント的に考えると

イライラの原因は第1次感情になります。

特に疲れてくるとイライラしてしまうので、適度にリフレッシュするといいですよ。

 

そんなときのリフレッシュ方法でお勧めなのがアンガーマネジメント体操です。

この体操はデューク更家さんとのコラボで出来上がっています。

 

 

 

ゴールデンウィーク中旅のおともにどうですか?皆さんで休憩中にアンガーマネジメント体操をしてはいかがですか?

くれぐれも優しい運転で楽しんでください。

 

6月4日(日)14:00~16:00に経営者・ビジネスリーダー向けに「怒らずに伝える技術」と題して講演を開催します。

詳細はこちら↓

 

何度同じことを言わせるんだ!

こんな怒り方を経験したことありませんか?

怒るつもりはないんだけれど、毎回のように同じような失敗をする部下や後輩に対してついに

  • 何回言われれば分かるの?
  • 何度同じことを言わせるの
  • いい加減にわかろうよう
  • 毎回同じ失敗をするよね

などなど

最初はまあいいかと思いながら許していても、何回か繰り返されっるとついカッとなって強い口調で言ってしまったこと。

確かに何度も繰り返されると頭にくるけど、ここに怒らずにすむポイントが隠れているのかもしれません。

出来る人は出来ない人の事は理解できないし、出来ない人は出来る人のことが理解できない。

出来る人にとっては、出来て当たり前ですが、出来ない人にとってはとても難しく感じています。

そう、「何度同じ事を言わせるんだ!」背景にあるのは

  • 分かるべき
  • 出来るべき

です。

人には得意、不得意が必ずあります。

もしかすると分かっていない、伝わっていないかもしれないし、伝え方がまずかったの間もしれません。

自分のべきを考えると同時に、相手のべきを考えてみてはいかがでしょう。

そうすると、反射的に怒らずにすみますよ(^^)

 

6月4日(日)一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会

代表理事である安藤俊介が福岡にやってきます。

日本にアンガーマネジメントを持ってきたかたの話が直接聞けるチャンスです。

ビジネスでも、家庭でも、学校でも使える「怒らずに伝える技術」が聴けるチャンスです。

一度アンガーマネジメントを体験してみませんか?

記憶に残る怒り方

怒り方には2種類あると思います。

  • 感謝される怒り方
  • 恨みになる怒り方

人生を振り返って考えてみると

良くも悪くも怒られたことはよく覚えています。

怒られた時は、頭にきて、腹が立って、気分を悪くしていた事が、時が経ち立場が変われば怒られた意味が何となく理解できるようになる。

怒られたときは、自分中心に考えているので怒っている相手が敵に見えます。

では、何が怒られた記憶を「いい思い出」のように変えてしまうのだでしょう?

感謝される怒り方をする人は

  1. 本気で怒っている
  2. 相手の事を真剣に考えている
  3. 今ではなく将来を見て

恨みになる怒り方をする人は

  1. 計算している
  2. 自分の保身で
  3. 今のこと

じゃないかと思います。

どちらも同じ出来事で怒っていても、怒られた相手にとって感謝になるか、恨みになるかに別れます。

その時は恨みしかなくても、長い眼でみたら感謝される。そんな怒り方(叱り方)が出来るといいなと思います。

 

一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 九州支部設立4周年記念講演

経営者・ビジネスリーダーのための

「怒らずに伝える技術」

今日から使えるアンガーマネジメントを開催いたします。

とき:2017年6月4日(日)14:00〜16:00

ところ:エルガーラ中ホール

定員:200名

参加費 3500円 書籍:アンガーマネジメント入門付き

早期申込み価格 3000円(2017年5月14日まで)

お申込みはこちら

親子イベント開催!

今日は親子で学ぶアンガーマネジメント講座&アンガーマネジメント体験講座を開催いたしました。

支部メンバーに支えられ、なんとか開催することが出来ました。

まだまだ知られていないアンガーマネジメント。

もっと多くの方が実践すれば、人間関係も仕事も変化するのではと思っています。

無駄なイライラがなくなれば生きやすくなります。

 

さて、ここでお知らせです。

6月4日(日)アンガーマネジメントに関するイベントを行います。

6月4日是非スケジュールを開けておいて下さい。

九州でこんな機会はめったにないと思います。

超簡単イライラの解消法!

イライラする時ってありますよね。

そんな時どうやって解消していますか?

  • カラオケに言ったり
  • 運動したり
  • 友達と食事に行ったり
  • お酒を飲んだり
  • 買い物したり
  • ドライブにいったり

色々な解消法があるとおもいます。

でも、忙しかったりして時間がとれず

にさらにストレスになったりしませんか?

実は、イライラしている時、しかも短時間で出来るイライラの解消法があるとしたら知りたいですか?

3月18日(土)

イライラの感情と上手に付き合う方法

アンガーマネジメントの体験講座を開催いたします。

簡単にイライラを解消する方法をお伝えしますのでチョット足を運んでみませんか?

 

アンガーマネジメント体験講座はこちら

 

「パパ、アンガーマネジメントしてから変わったね」

もし、あなたが

ある出来事で

  • こんな風に言わなければよかった
  • 怒ったつもりではないのにその場の雰囲気が悪くなった
  • 怒りたくないのにおこってしまった
  • 怒ったことで自分でおちこんでしまった

など「怒って後悔する」ことってありませんか?

実は私もそうでした。

子供のため、相手のため、みんなのためと思って言ったことで相手を傷つけてしまったり、特に子供に対しては「躾」とおもって怒ってきました。

そのあと怒ってしまった自分自身に嫌気がさしたりの繰り返しでした。。

 

そんな時に出会ったのがアンガーマネジメントでした。

受講のきっかけは、自分のためではなく、仕事でに伝えるためでした。

 

実際に自分が受講してみて思ったことは

これは他人に対してじゃなく自分にとって必要なことだと。

 

そしてアンガーマネジメントを実践していく中であることがわかりました。

それは、自分が怒っている本当の理由です。

 

その理由がわかってから、自分自身が人と接することが楽になりました。

もちろん仕事でもそうですが、家庭でも同じです。

 

私がアンガーマネジメントを実践し始めて約3年がたちました。

先日妻から言われてうれしかったのが、

「パパ、アンガーマネジメントしてから変わったね」

 

自分では実感がなかったのですが、人が感じてくれれば効果があったのだと思います。

無駄なイライラから解放される穏やかな人生を送ってみませんか

 

3月18日(土) アンガーマネジメントのイベントを開催いたします。

もし、

  • イライラから解放されたい
  • 人にやさしくなりたいと
  • 上手に子供を叱れるようになりたい

と感じていれば一度アンガーマネジメントを体験してみませんか?

詳細は下記リンクをクリックしてください。

親子で学ぶアンガーマネジメントin福岡

 

 

2017アンガーマネジメン体験会in福岡

2017年 アンガーマネジメント体験会 in 福岡

 

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで始まったとされる怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

年齢、性別、職業に関わらずどなたでも簡単に取り組むことが出来きます。

特に子供の頃から感情理解教育をしておくと、感情表現豊かになり、将来の人間関係構築に大きく役立つと考えられます。

子供だけでなく、ストレス社会を上手に生きていくために必要なスキルだと言えます。

最近では個人のスキルアップとしてはもちろん、企業研修や学校教育でも取り入れられてきています。

この機会にアンガーマネジメントを体験してみませんか?

 

とき:2017年3月18日 土曜日

場所:天神イムズ8F ABSSセミナールーム

開催時刻

  • 午前の部 11:00〜12:00 親子で体験アンガーマネジメント
    • (対象:5才〜小学生)
  • 午後の分 13:00〜14:00 アンガーマネジメント体験講座

参加費

  • 午前の部 大人 1名 1,000円 お子様 1名500円+テキスト代200円
  • 午後の部 大人 1名 2,000円

となっております。

オプションでアンガーマネジメント診断を受講していただけます。

このイベント時に限り、通常の50%オフでアンガーマネジメント診断(怒りのタイプ診断を受講していただけます。

お申込み時に診断希望欄にご入力下さい

  • 総合診断  1,080円(税込み)
  • 基礎診断  540円(税込み)
  • 子ども診断 1,080円(税込み)