経営者・ビジネスリーダー

怒りは最速で伝染する!

人間には喜・怒・哀・楽4つの感情があります。

この感情の中で、度の感情の伝染スピードが早と思いますか?

こんな研究をされているものがあったので紹介します。

ご興味がある方は下記リンクよりお読み下さい。

喜び・悲しみ・嫌悪など、人間の感情のうち最速で拡散されるのは何か?

 

 

情動伝染という言葉を聞いたことがありますか?

 

感情は伝染するといわれています。

楽しいと楽しい感情は伝わり、怒りは怒りの感情が伝わります。

 

こんな経験したことありませんか?

子供のころ楽しく遊んでいたときに、

  • 一人寂しそうにしているとなんとなく雰囲気が変わったり
  • ふざけているうちに誰かが本気で起こったら一瞬で雰囲気が悪くなった
  • 怒られて楽しくなくなった

などなど

感情は相手に伝染します。

これが会社であればどうでしょう?

社長や上司がイライラしていれば、部下の方や周りの方もその感情を知らないうちに受け取ってしまっています。

いらない感情を受け取ってしまうのです。

もし、いらない感情を上手に受け流すテクニックがあるとすれば知りたくありませんか?

アンガーマネジメントはそんな情動伝染もかわすことができるようになります。

怒るのも上手になれば、怒られるのも上手になります(^.^)

6月4日 アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

 

怒らずに伝える技術

こんな経験ありませんか?

  • 怒ったら次の日から来なくなった
  • パワハラが怖くて怒れない
  • 注意したら人間関係がギクシャク・・・
  • ストレスが多くてイライラ・・・
  • つい強く当たってしまった・・・

経営者やビジネスリーダーは会社のため、社員の成長のため怒らなければならないことがありますよね。

しかし最近は怒るに怒れない、どう伝えていいか分からないといった悩みを多く聞きます。

そんな時有効なのが、アンガーマネジメント

アンガーマネジメントを実践すると

 

  • 感情に左右されず冷静な判断ができるよになります
  • 人間関係がよくなり、生産性があがります
  • 怒りを上手に伝えられるようになります
  • 無駄なイライラから解放されます
  • 心穏やかに過ごせるようになります

部下育成でお困りの経営者の皆さん

もし、上手な怒り方があるとすれば学んでみたくありませんか?

 

 

経営者ビジネスリーダーの

「怒らずに伝える技術」

今日から使えるアンガーマネジメント

を開催いたします。

 

最近話題になっているアンガーマネジメント一度聞いてみませんか?

 

とき:6月4日 (日)

ところ:エルガーラ 7階中ホール

福岡市中央区天神1-4-2

開始時刻:14:00~16:00 開場:13:00

参加費:3500円 (書籍:アンガーマネジメント入門付き)

定員:200名

 

特典

よろず相談会 (アンガーマネジメントに関する相談をお受けいたします)

お申込はこちら ↓

 

今日から使えるって本当ですか?

今回の講演のサブタイトルに付けているのが

「今日から使えるアンガーマネジメント」

講演を聞いたその時から使えるなんて嘘くさいと思われるかもしれません。

アンガーマネジメントには様々なテクニックがあります。

その中でも代表的なものが

  • 呼吸リラクゼーション
  • コーピングマントラ
  • カウントバック

などがあります。

アンガーマネジメント大きく分けては短期的に行うテクニックと長期的に行うテクニックの2種類があります。

先ほど上げた3つはすぐできるテクニックの一例です。

イラっと来たらまず6秒!

アンガーマネジメントで最初に学ぶものの一つです。

 

イラっと来た時に反射的に何かを言ったり、何かをすることでトラブルにつながります。

売り言葉に買い言葉と言ったほうがわかるかもしれません。

反射的に行動しないためのテクニックとして代表的なのが

 

呼吸リラクゼーションです。

 

ゆっくり深呼吸をする。しかも6秒かけて。

イラっと来て言い返そうと思った時にやってみてください。

人間この6秒間にいろいろとシュミレーションができる頭脳を持っています(^.^)

 

6秒の間に冷静に対処できれば第1段をクリアです。

 

なぜ深呼吸か?

 

それは息を吸っているときにはしゃべれないでしょう。

だからまず吸ってください。

そして言葉をしゃべっているつもりで息をゆっくり吐いてください。

落ち着かなければ、数回やってみてください。

特に呼吸していること、今に集中してみてください。

意識してゆっくり呼吸をしている自分に気づくと怒りから一瞬でも離れています。

 

アンガーマネジメントは誰でも簡単に取り組めるものです。

キッズプログラムがあるくらいです。

 

子供ができるのに大人ができないはずはありませんよね。

どんなことでもまずは意識してやることがポイントです。

 

イラっと来たら深呼吸してみて下さい。

 

6月4日(日)14:00~16:00

天神エルガーラホールで「怒らずに伝える技術」の講演を開催いたします。

アンガーマネジメントの第一人者 安藤俊介が福岡にやってきます。

なかなか本人から聞けるチャンスはめったにありません。しかも福岡で

参加費は3500円 「アンガーマネジメント入門」の本までついています。

 

このメルマガでピンときたらすぐお申込下さい。

残席が少なくなってきています。

お申込はこちら ↓↓

できる人ほど「怒り」との付き合い方が上手い!

メンタルトレーニングとしてのアンガーマネジメント

怒りの感情は、誰でも普通に持っている感情です。

厄介なことは取扱が難しいということです。

怒りは使い方によってモチベーションにもなれば破壊的行動にもなるからです。

例えば皆さんもこんな経験ありませんか?

同じ様な出来事なのに怒ったりおこらなかったり。

例えば、

約束の時間に遅れてこられた時や、お願いした事をやってもらっていない時など、怒ることもあれば、怒らないこともあったりしませんか。

今日はいいやなんて自分の都合で。

つまり、怒りは誰が決めているかといえば自分自身であること。

上手く付き合えば私たちのモチベーションをあげ、ビジネスを成果につなげる原動力となります。

ではどうすれば怒りをモチベーションに変えるることが出来るのか?

それは怒りのメカニズムを知ることです。

人間が怒るという行動をとるときは、

出来事→意味づけ→行動 というパターンをとっています。

ある出来事がに対して、自分が意味付けし、怒るという行動をとっています。

同じ出来事でも怒るときもあれば、怒らないときもあるというのはこういうメカニズになっています。

だとすればトレーニングをすれば怒りの感情はコントロール出来るということに気づきます。

アンガーマネジメントはまさにメンタルトレーニングです。

怒りだけでなく物事の見方や捉え方の幅が広がります。

 

アンガーマネジメントを学ぶ人にビジネスリーダーや経営者、スポーツ選手が多い理由はここにあります。

発想の転換にも活用できることはもちろん、ピンチになった時やトラブルが起こった時に冷静に対処出来るようになります。

6月4日(日)福岡でアンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介が講演をいたします。

アンガーマネジメントがどういうものかを知るチャンスです。

この機会にアンガーマネジメント学んでみませんか?

 

お申込み下の画像をクリックしてください。

詳細はこちらをご覧ください

「イライラ防止に有効なテクニック」

ゴールデンウィークですね。

皆さんは

お休みですか?  or  お仕事ですか?

天気もいいし、外に遊びに行くにはいい気候ですよね。

旅行やちょっとドライブなんてこともあると思います。

しかし、この時期どこに行っても人が多く、また渋滞なんかにはまるとなんとなくイライラしてしまいます。

アンガーマネジメント的に考えると

イライラの原因は第1次感情になります。

特に疲れてくるとイライラしてしまうので、適度にリフレッシュするといいですよ。

 

そんなときのリフレッシュ方法でお勧めなのがアンガーマネジメント体操です。

この体操はデューク更家さんとのコラボで出来上がっています。

 

 

 

ゴールデンウィーク中旅のおともにどうですか?皆さんで休憩中にアンガーマネジメント体操をしてはいかがですか?

くれぐれも優しい運転で楽しんでください。

 

6月4日(日)14:00~16:00に経営者・ビジネスリーダー向けに「怒らずに伝える技術」と題して講演を開催します。

詳細はこちら↓