8月11日 山の日 親子で学ぶアンガーマネジメント

8月11日(金)親子で学ぶアンガーマネジメト

いよいよ明日になりました。

山口・九州7県・沖縄の全9県で一斉に開催するイベント

8月11日 山の日 親子で学ぶアンガーマネジメント!

山口県、九州、沖縄で活動しているアンガーマネジメントファシリテーター、キッズインストラクターが「怒りの連鎖を断ち切ろうの」理念のもとに準備をしてきました。

怒りの感情は人生を破滅させるちからがあります。もちろん上手にコントロールできればものすごいモチベーションにも変化します。

アンガーマネジメントは、大人にとっては「怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング」になり、子供にとっては「感情理解教育、また感情表現を豊かにするトレーニング」になります。

色々な側面はあるとしても、取扱が面倒な怒りの感情の取扱方を一度体験してみるのもいいと思います。

子供に怒っていることを、大声を上げずに、怒鳴らずに伝えることができますか?

また子供がどんな感情を持っているか知っていますか?

そんなちょっとしたヒントを学ぶことが出来ると思います。

すでに満席の県もありますが、まだお悩みの方、急に予定が空いた方、

イライラから開放され穏やかで楽しい夏休みを過ごすため、

この夏チョット精神的に成長してみませんか?

各県のファシリテーター、キッズインストラクターが皆さんとお会い出来る事を楽しみにしています。

 

20170811九州&山口&沖縄 同日開催イベント!

20170811 山の日 親子で学ぶアンガーマネジメント!!

この夏!親子でアンガーマネジメントを体験してみませんか?

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

年齢も性別も職業も関係なくどなたでも簡単に取り組める内容です。

怒りの感情で失敗しないためにとても大切ない教育になります。

・お子様のコミュニケーション力を高めるために
・お母さんのイライラ解消に
・子供を上手に如かれるように

アンガーマネジメントを体験してみませんか?

2017年は九州&山口&沖縄県で同日開催をします。

定員になっている県もでています。

お近くの会場を確認してお問合せして下さい。

2017夏休み 親子で学ぶアンガーマネジメント九州&山口一斉開催!!

2017夏休み 親子で学ぶアンガーマネジメント九州&山口一斉開催!!

20170811の詳細が集まってきました。

この夏!九州支部最大のイベントが始まります。

 

2017夏休み 親子で学ぶアンガーマネジメント 九州&山口&沖縄同日一斉化開催!!
 
なんと!
 
九州各県&山口県&沖縄県で親子でアンガーマネジメントを体験的にまなべるイベントです。
 
アンガーマネジメントって
・難しい?
・私には必要ない?
 
と思っていいるかもしれません。
アンガーマネジメントは誰もが持っている怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
 
年齢も性別も職業も関係ないく誰でも簡単に取り組める内容です。
 
最近、怒り方で失敗している人多いですよね。
 
怒りで人生を失敗しないために、子供のころからアンガーマネジメントを知っておくとコミュニケーション上手になれると思います。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

今回は親子で体験的に学べる内容です。

  • 少しアンガーマネジメントに興味あるかた
  • イライラから解放されたい
  • 子供の感情教育として

お気軽に参加できます。

各県の詳細は下記をご覧ください!

【福岡会場】

開催場所:あいくる多目的室
講座時間:11:00~12:00

13:30~14:30

申込はこちら

【佐賀会場】

開催場所:佐賀メートプラザ 大会議室
開催時間:10時30分~11時30分

申込はこちら

【熊本会場】

開催場所 くまもと県民交流館パレア 和室
講座時間 10:30~11:30(60分)

熊本の詳細はこちら

【長崎会場】

開催場所 長崎市民会館 大会議室
講座時間 10:30~11:30(会場 10:00)
定員 先着80名

詳細はこちらをご覧ください

【宮崎会場】

開催場所 都城市総合文化ホールMJ マルチギャラリー
講座時間 午前の部 1.10:00~10:30
2.11:00~11:30

午後の部 1.13:30~14:00
2.14:30~15:00

参加人数 各時間とも10組

【大分会場】

開催場所 親子カフェCo.’S‐コーズ‐
講座時間 9:50~10:50(60分)

詳細はこちら

【鹿児島会場】

会場:鹿児島県民交流センター(絵画制作室)
時間:10:30~11:30

申込はこちら

【山口会場】

開催場所.
山口ふるさと伝承総合センター
時間
午前の部10:00~11:00
午後の部13:00~14:00

申し込みはこちら

【沖縄会場】

開催場所:沖縄県男女共同参画センターてぃるる3階研修室1
開催時間:
第1回11:00~12:00
第2回14:00~15:00
第3回16:00~17:00

申込はこちら

20170811

あっという間に6月が終わろうとしています。

6月4日の「怒らずに伝える技術」からあっという間でした。

 

さて、その後皆様はアンガーマネジメントを実践されているでしょうか?

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。

つまり、毎日意識して実践することが上手になるポイントです。

 

さて、今日のタイトルは

 

「20170811」

 

何の何号かわかりますか?

 

そうです、2011年8月11日 山の日

 

日本アンガーマネジメント協会 九州支部のメンバーが夏休みにむけて何かを企んでいます。(^^)

 

実は、夏休みに親子でアンガーマネジメントを学べるイベントを企画しています。

 

夏休みに親子でアンガーマネジメント学んで無駄なイライラから開放されませんか?

もちろん自由研究の課題としてもいいかもしれませんね。

ご家族で一緒にアンガーマネジメントを体験されるのもいいかもしれません。

 

詳細は決まっているところから少しずつアップしていきます。

まずは日程の確保だけしてください。

自分らしく生きるには〇〇と向き合うことがポイント

いよいよ今週末に迫ってきました。

6月4日 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 安藤代表による

「怒らずに伝える技術」の講演。

九州でアンガーマネジメントの講演ができること、ワクワクしています。

 

さて、今日のテーマは〇〇と向き合うです。

 

その◯◯について考えてみましょう。

この◯◯に気づけたからこそ私は今があると思います。

 

2013年にアンガーマネジメントを知って

  • なぜ、私がアンガーマネジメントをやっているか?
  • なぜ、アンガーマネジメントを伝える側にいるのか?

この2つの問に対する答えが〇〇に該当するからです

 

実は、私がアンガーマネジメントをやている理由はたった一つです。

「自分らしく生きれる」

からです。

 

アンガーマネジメントに出逢って日々何を実践しているか?

それは自分の「感情と向き合うこと」です。

 

今まではただ何となく自分の喜怒哀楽と生きてきましたが、

アンガーマネジメントに出逢って

自分の感情=喜怒哀楽と向き合い感情に振り回されることが少なくなりました。

 

アンガーマネジメントを学んだからと言って決しておこらなくなった訳ではありません。

もちろん日常的に怒っています。(^^)

ただ、怒る必要があるか?を自分に問うことによって無駄なイライラは格段に減りました。

そして怒ったとしても別に後悔しないので後に引きずる事が少なくなりました。

自分の感情と向き合うことで、自分の感情を素直に出せるようになってきたと自分では思っています。

もし、自分らしく行きたい!

と思ったらアンガーマネジメントやってみるといいかもしれません。

5月31日で申込みを締め切ります。

ご興味のある方は今すぐお申込みください。

 

怒りは最速で伝染する!

人間には喜・怒・哀・楽4つの感情があります。

この感情の中で、度の感情の伝染スピードが早と思いますか?

こんな研究をされているものがあったので紹介します。

ご興味がある方は下記リンクよりお読み下さい。

喜び・悲しみ・嫌悪など、人間の感情のうち最速で拡散されるのは何か?

 

 

情動伝染という言葉を聞いたことがありますか?

 

感情は伝染するといわれています。

楽しいと楽しい感情は伝わり、怒りは怒りの感情が伝わります。

 

こんな経験したことありませんか?

子供のころ楽しく遊んでいたときに、

  • 一人寂しそうにしているとなんとなく雰囲気が変わったり
  • ふざけているうちに誰かが本気で起こったら一瞬で雰囲気が悪くなった
  • 怒られて楽しくなくなった

などなど

感情は相手に伝染します。

これが会社であればどうでしょう?

社長や上司がイライラしていれば、部下の方や周りの方もその感情を知らないうちに受け取ってしまっています。

いらない感情を受け取ってしまうのです。

もし、いらない感情を上手に受け流すテクニックがあるとすれば知りたくありませんか?

アンガーマネジメントはそんな情動伝染もかわすことができるようになります。

怒るのも上手になれば、怒られるのも上手になります(^.^)

6月4日 アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

 

今日から使えるって本当ですか?

今回の講演のサブタイトルに付けているのが

「今日から使えるアンガーマネジメント」

講演を聞いたその時から使えるなんて嘘くさいと思われるかもしれません。

アンガーマネジメントには様々なテクニックがあります。

その中でも代表的なものが

  • 呼吸リラクゼーション
  • コーピングマントラ
  • カウントバック

などがあります。

アンガーマネジメント大きく分けては短期的に行うテクニックと長期的に行うテクニックの2種類があります。

先ほど上げた3つはすぐできるテクニックの一例です。

イラっと来たらまず6秒!

アンガーマネジメントで最初に学ぶものの一つです。

 

イラっと来た時に反射的に何かを言ったり、何かをすることでトラブルにつながります。

売り言葉に買い言葉と言ったほうがわかるかもしれません。

反射的に行動しないためのテクニックとして代表的なのが

 

呼吸リラクゼーションです。

 

ゆっくり深呼吸をする。しかも6秒かけて。

イラっと来て言い返そうと思った時にやってみてください。

人間この6秒間にいろいろとシュミレーションができる頭脳を持っています(^.^)

 

6秒の間に冷静に対処できれば第1段をクリアです。

 

なぜ深呼吸か?

 

それは息を吸っているときにはしゃべれないでしょう。

だからまず吸ってください。

そして言葉をしゃべっているつもりで息をゆっくり吐いてください。

落ち着かなければ、数回やってみてください。

特に呼吸していること、今に集中してみてください。

意識してゆっくり呼吸をしている自分に気づくと怒りから一瞬でも離れています。

 

アンガーマネジメントは誰でも簡単に取り組めるものです。

キッズプログラムがあるくらいです。

 

子供ができるのに大人ができないはずはありませんよね。

どんなことでもまずは意識してやることがポイントです。

 

イラっと来たら深呼吸してみて下さい。

 

6月4日(日)14:00~16:00

天神エルガーラホールで「怒らずに伝える技術」の講演を開催いたします。

アンガーマネジメントの第一人者 安藤俊介が福岡にやってきます。

なかなか本人から聞けるチャンスはめったにありません。しかも福岡で

参加費は3500円 「アンガーマネジメント入門」の本までついています。

 

このメルマガでピンときたらすぐお申込下さい。

残席が少なくなってきています。

お申込はこちら ↓↓

できる人ほど「怒り」との付き合い方が上手い!

メンタルトレーニングとしてのアンガーマネジメント

怒りの感情は、誰でも普通に持っている感情です。

厄介なことは取扱が難しいということです。

怒りは使い方によってモチベーションにもなれば破壊的行動にもなるからです。

例えば皆さんもこんな経験ありませんか?

同じ様な出来事なのに怒ったりおこらなかったり。

例えば、

約束の時間に遅れてこられた時や、お願いした事をやってもらっていない時など、怒ることもあれば、怒らないこともあったりしませんか。

今日はいいやなんて自分の都合で。

つまり、怒りは誰が決めているかといえば自分自身であること。

上手く付き合えば私たちのモチベーションをあげ、ビジネスを成果につなげる原動力となります。

ではどうすれば怒りをモチベーションに変えるることが出来るのか?

それは怒りのメカニズムを知ることです。

人間が怒るという行動をとるときは、

出来事→意味づけ→行動 というパターンをとっています。

ある出来事がに対して、自分が意味付けし、怒るという行動をとっています。

同じ出来事でも怒るときもあれば、怒らないときもあるというのはこういうメカニズになっています。

だとすればトレーニングをすれば怒りの感情はコントロール出来るということに気づきます。

アンガーマネジメントはまさにメンタルトレーニングです。

怒りだけでなく物事の見方や捉え方の幅が広がります。

 

アンガーマネジメントを学ぶ人にビジネスリーダーや経営者、スポーツ選手が多い理由はここにあります。

発想の転換にも活用できることはもちろん、ピンチになった時やトラブルが起こった時に冷静に対処出来るようになります。

6月4日(日)福岡でアンガーマネジメントの第一人者である安藤俊介が講演をいたします。

アンガーマネジメントがどういうものかを知るチャンスです。

この機会にアンガーマネジメント学んでみませんか?

 

お申込み下の画像をクリックしてください。

詳細はこちらをご覧ください

若い人は怒られ慣れていない?

「最近の若い人は怒られ慣れていない。」だから怒ると萎縮するという話をよく聞きます。

本当に怒られ慣れていないのでしょうか?

そもそもあなたの怒るとはどういうイメージでしょう。

  • 大声をあげる
  • 強く言う
  • 怒鳴る
  • 睨む
  • 机を叩く

 

 

確かに怒っている表現としてはあるでしょう。

でも「怒るとはどういうことなのか?」

本当に理解していますか?

なぜあなたが怒ったことが伝わらないのか考えたことありますか?

 

怒る側は常に自分が正しいと思っています。

もちろん怒られる側も同じように正しいと思おもっていますよ。

つまり、怒る側と怒られる側の価値観のミスマッチが伝わらない原因の一つでもありす。

 

そして、「怒る」怒り方が間違えています

 

アンガーマネジメント的に言うと

怒る≠怒鳴る、大声をあげる、強く言うなどではありません。

 

もちろんそのように怒ったほうが効果がある場合もあるので否定はしません。

でも殆どの場合が怒るとうまくいかないことのほうが多いのが現実です。

ビジネスを円滑に進めていく上でもっと上手に、もっと効果的な怒り方があるとすれば学んでみたくありませんか?

 

6月4日(日)アンガーマネジメントの第一人者、安藤俊介か福岡で講演をいたします。

テーマは「怒らずに伝える技術」です。

お申込みは下記より受け付けています。

迷ったなら怒ってしまえ!

今日はある会合でアンガーマネジメントの話になりました。

たまたま名刺交換をさせていただいたかたが、N証券の支店長さん。

N証券さんは全社員が1万数千人がアンガーマネジメントを受講されている会社です。

その支店長さんとお話をしていて感じたことがあります。

アンガーマネジメントをしている人によくある落とし穴です。

 

アンガーマネジメントをしていると、怒りの感情に対して耐性が出てきます。

そうすると、「こんなことで怒ってはダメ」という心理が働いてきます。

周りからも「そんなことで怒るの?」と言われるのではないかと思われるから。

 

アンガーマネジメントは怒ってはダメとは言っていません。

起こる必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らずにすむようになること。

怒って後悔するなら怒らない。怒らずに後悔するなら怒る。

怒るか怒らないかの線引をすることが大事であると言っています。

 

人間なぜ怒るのか?それは自分が大切にしているものを守るためです。

 

だからある意味、迷ったら怒ってしまえ!と私は思います。

そこで後悔するなら次は怒らなければいいこと。

後悔しなかったら怒るべきだったということ。

ただそれだけです。

 

ただし、怒る=怒鳴る、大声でわめく、叩くではありませんよ。

 

怒ることは、自分が嫌だっったこと、こうしてほしかったということを伝えることです。

 

私自身も怒り方で随分失敗をしてきました。今でも失敗します。

でも、アンガーマネジメントを知っているので、トレーニングをします。

もっと上手に怒れるようになるために。

 

もし、怒りの感情で同じ失敗をしたくないなら一度アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

6月4日(日)福岡で「怒らずに伝える技術」としてアンガーマネジメントの講演を聞くことができます。

お申込みはこちら ↓↓